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Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
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1895 kcal
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Fett: 27,13g | Prot: 201,68g | Kolh.: 169,09g.
Frukost: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ニッポンハム ロースハム, カレーライス, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI. Middag: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, ビール, イオン株式会社 キャベツの千切り, 丸大食品 ロースハム, 目玉焼き. Snacks/Annat: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. mer...
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2424 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
26 jan 19 av medlem: HydeKoji
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頂き物の信州ハムです😊 手間暇を掛けて脂身をトリミングしてから食べてます。 😋
27 jan 19 av medlem: hikari55@
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hikari55@ 's vikthistorik
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