|
398калорий ужин, салпт и гречаники)
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1494 kcal
|
Fett: 64,34g | Prot: 90,04g | Kolh.: 153,98g.
Frukost: Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Семушка Смесь Орехов, Арахисовая Паста, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Шампиньоны, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло. Middag: Хохланд Сыр Фетакса, Оливки, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Наша Маша Кефир для Детей, Мандарины. mer...
|
|
 Kommentarer
25 jan 19 av medlem: GOGA GOGA
|
Как вы считаете калории, где берете данные. Спасибо.
25 jan 19 av medlem: Tanuusha
|
25 jan 19 av medlem: German360
|
Я на две порции делала гречаники, вщвешала гречу варёную, филе сырое, лук и яйцо, все по отдельности и вбивала, мне выдало калории предположим 500 на то что замешала, тк две порции, тоже по ровну на весах разделила то взяла 250 калорий, так же овощи каждый взвешивала, брала тарелку нарежу помидор и запишу, сброс на весах, нарежу в ту же тарелку огурец и запишу и тд, я так делаю
25 jan 19 av medlem: Катюша14.02.1990
|
26 jan 19 av medlem: Tanuusha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катюша14.02.1990 's vikthistorik
|