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Hallöchen liebe FS Gemeinde 😊
bisher war ich immer stiller Mitleserin aber nun möchte ich mich auch mal von der aktiven Seite zeigen 🤗
ein paar Kilos sind schon runter ( insgesamt 12,5 von meinem Höchstgewicht vor ca 3 Jahren) aber es sollen noch ein paar mehr purzeln 😊
vielleicht kann mir jemand zeigen, wie man vom Smartphone aus ein Foto hochladen kann ,da bin ich irgendwie noch nicht hinter gekommen 🤔
Ansonsten ist ich diese APP einfach eine super Motivation und Unterstützung 👍👍
ich wünsche euch einen schönen Freitag 😊
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75,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
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692 kcal
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Fett: 12,22g | Prot: 71,00g | Kolh.: 79,69g.
Frukost: Banane, Milsa Kokosnuss Drink, Chia-Samen, Foodspring Shape Shake Erdbeere. Lunch: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Aldi Kochschinken, Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gelbe Paprika. Middag: Milsa Kokosnuss Drink, Aldi Magerquark. Snacks/Annat: Delikato Würzige Remoulade, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, MAOAM Kracher. mer...
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2032 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,0 kg per vecka
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 Kommentarer
Huhu.. Wow so viel runter 💪💕 supergeil. Am Smartphone ging es zumindest bei mir nicht. Dafür musste ich an den Rechner. Lg
25 jan 19 av medlem: NutellaMädchen84
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Meinst du Profilfoto? Dann musst du über google.de o.ä. auf die Internetseite www.fatsecret.de gehen. Einloggen und auf der rechten Bildseite, steht dann "mein Bild". Willst du andere Bilder hoch laden? Dann in der App oben links auf die 3 Striche, dann Fotoalbum, dann oben rechts auf die Kamera, dann "snacks/sonstiges", dann entweder Foto aufnehmen oder unten links aus der Galerie hoch laden. Hoffe konnte dir helfen!
25 jan 19 av medlem: Nizzy1988
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Danke für die Tipps, ich wollte v.a. wissen wie ich ein Foto von meinem Essen hochladen kann 😊
Ich glaub das teste ich dann mal nach dem Wochenende wenn die Mahlzeiten wieder gesünder sind 😄
Danke für eure Unterstützung ✌💕
25 jan 19 av medlem: la.ba92
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