|
Mühsam geht's wieder voran
|
106,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
4721 kcal
|
Fett: 154,74g | Prot: 133,17g | Kolh.: 371,17g.
Frukost: Roggenbrötchen, Schinken (Extra mager), Purland Frisches Mett, Aufbackbrötchen, Rührei, American Style Bacon, Kaffee. Lunch: Knorr Hühnersuppe. Middag: Großer Cheeseburger, Thomy Remoulade, Sodexo Currywurst mit Pommes. Snacks/Annat: Beck's Bier (500ml). mer...
|
|
4085 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Aber immerhin geht's voran! Nur Geduld, das wird! Wünsche dir einen schönen Freitag!
25 jan 19 av medlem: Nizzy1988
|
Sehr gut! Schön dran bleiben!
25 jan 19 av medlem: leezah79
|
Bin auch nicht schneller. 🙋♀️🌛
25 jan 19 av medlem: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|