Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1353 kcal
|
Fett: 71,59g | Prot: 36,30g | Kolh.: 144,12g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Волоколамское Льняное Масло, SPAR Салат Овощной с Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Сарафаново Кефир 1,5%, Болгарский Перец, Капуста Тушеная, Помидорка 100% Томатная Паста, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Клементины, Nestle Фитнес Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kicakaterinka069 's vikthistorik
|