Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1596 kcal
|
Fett: 91,93g | Prot: 61,45g | Kolh.: 117,04g.
Frukost: Kürbiskernbrötchen, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Brokkoli, REWE Blattspinat, Zucchini, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lovilio Grana Padano Gerieben, Freshona Kokosnussmilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dulano Debreziner. Lunch: Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Thomy Süßer Senf, Kaisersemmel, Leberkäse. Snacks/Annat: Dornfelder, Manner Original Neapolitaner. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|