|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1847 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 129,36g | Kolh.: 199,38g.
Frukost: Авокадо, Милье Сыр Легкий 27%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Ого Семена Льна, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Миндаль, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные Макфа, Коммунарка Конфеты Коммунарка, Помидоры, Запеканка с Куриным Филе и Шампиньонами. Middag: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе Отварное, Мёд. Snacks/Annat: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Капучино без Сахара, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Голден Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Twix Mini. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|