|
proses masih panjang.. target turun 20 kg lagi
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
602 kcal
|
Fett: 25,05g | Prot: 26,97g | Kolh.: 68,05g.
Lunch: Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Bubur Kacang Hijau. Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
harus disiplin dan sabar yaaa😆😆
25 jan 19 av medlem: soraedha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yani kiswoyo 's vikthistorik
|