Eilen vauhtilenkki
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1400 kcal
|
Fett: 55,84g | Prot: 47,62g | Kolh.: 162,06g.
Frukost: Kuuma Maitokaakao, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Tuorepuuro. Lunch: Maitokahvi, Kuohukerma, Dansukker Sirkku Palasokeri, Tomaatit, Lihapyörykät (Naudanliha), Hummus, Pitaleipä. Snacks/Annat: Cappuccino, Kuohuviini, Suklaamuffinssi, Maapähkinävoi, Pikakahvi, Rainbow Kauramaito. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|