Катюша14.02.1990 's dagbok, 25 jan 19

Доброе утро!не смотря на то что я заболела, я как и планировала стартую на свой дефицит 1500 калорий, завтрак овсянка на молоке и воде, немного орешков, арахисовой пасты, кокосовой стружки и банан со свежесваренным, итого завтрак 519 калл

---

1494 kcal

Fett: 64,34g | Prot: 90,04g | Kolh.: 153,98g.   Frukost: Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Семушка Смесь Орехов, Арахисовая Паста, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Шампиньоны, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло. Middag: Хохланд Сыр Фетакса, Оливки, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Наша Маша Кефир для Детей, Мандарины. mer...