|
😞
|
77,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1237 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 47,13g | Kolh.: 167,02g.
Frukost: Kaşarlı Tost, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi. Middag: Nohut Yemeği, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Ezogelin Çorbası. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Sång - 11 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cevdettopuz 's vikthistorik
|