|
Meta 1: check.
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1072 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 32,62g | Kolh.: 130,13g.
Frukost: Margarina, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Annat: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Angeloni Rocambole Doce de Leite. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_unicornana 's vikthistorik
|