Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1408 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 88,40g | Kolh.: 111,30g.
Frukost: Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Активия Термостатная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Лук, Шампиньоны, Яйцо (Целое). Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Globus Холодец из Курицы, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Сахар, Mars Milkyway. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|