|
После силовой
|
57,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1300 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 109,10g | Kolh.: 64,05g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, Огородников Горчичное Масло, Пекинская Капуста, МакМастер Зерновые Макароны, Вареное Яйцо, Рыбный День Салат из Морской Капусты. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. Middag: Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Русское Море Кета Запечённая, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Дикси Кета Стейк с Кожей. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianatix000 's vikthistorik
|