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Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
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710 kcal
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Fett: 42,68g | Prot: 36,58g | Kolh.: 49,27g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Arroz de Couve Flor, Purê de Abóbora, Salada Verde Mista, Frimesa Linguiça de Pernil, Abóbora Japonesa. Middag: Salada de Berinjela, Ovo Cozido, Alface, Salada de Acelga, Pepino (Descascado). mer...
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 Kommentarer
muito bem!!!! como o meu é mais verduras frescas ainda não cheguei nesse ponto...mas chego la de deixar as marmitas preparadas no fds pra consumir na semana...parabens!!!!
23 jan 19 av medlem: vianafernandam
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obrigado Fernanda!!
estou iniciando
faz uma semana
já estou com ótimos resultados.
23 jan 19 av medlem: Alphatano
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Alphatano 's vikthistorik
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