Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1349 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 87,93g | Kolh.: 177,70g.
Frukost: Huevo Revuelto, Café, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Integral Artesanal. Lunch: Sopa de Arroz con Pollo, Melón , Huevo Duro, Lider Tapapecho Argentina, Lechuga, Repollo, Minuto Verde Ensalada Primavera, Papa Cocida. Middag: Minuto Verde Mango en Trozos , Durazno, Minuto Verde Piña en Trozos, Colun Yoghurt Light, SportLab Whey Matrix. Snacks/Annat: Ecovida Biscuit Jengibre. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|