Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
95,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
654 kcal
|
Fett: 23,86g | Prot: 53,50g | Kolh.: 52,72g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Ninho Soleil. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danikappler 's vikthistorik
|