Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1709 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 64,94g | Kolh.: 148,96g.
Frukost: Barilla Pesto Rosso, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Aldi Mozzarella, Aldi Kochschinken, Lidl Ciabatta. Middag: Roter Tafelwein, Lidl Kürbiskernbrötchen, Milbona Heißer Käsegenuss. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|