Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1346 kcal
|
Fett: 33,84g | Prot: 102,74g | Kolh.: 154,42g.
Frukost: Mug cake, Café, Canela, Avellanas, Azúcar Morena, Milbona Skyr Natural, Manzana. Lunch: Naranjas Ombligonas, Chorizo, Dulano Jamon Cocido, Carrefour Macedonia de Verduras, Lidl Pan de Centeno, Hacendado Lentejas Cocidas. Middag: Pan Integral, RealValle Paleta Cocida Finas Lonchas, Milbona Queso Light Havarti. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Body Combat - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarmenS91 's vikthistorik
|