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Ich hab mal das Endgewich4 von 70 auf 73 korrigiert. ist realistischer. wenn ich angekommen bin nehme ich die letzten Kilos in Angriff
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80,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
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1377 kcal
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Fett: 34,42g | Prot: 56,23g | Kolh.: 211,21g.
Frukost: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Dinkelbrot, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milbona Die Leichte Butter, Laugenbrötchen. Lunch: Milbona Quark Traum Winter-Apfel. Middag: Freshona Bio Frucht Mus Apfel und Birne, Mandelmilch Ungesüßt, Vanillezucker, Zucker, Milchreis Rundkorn, Salz. Snacks/Annat: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Corny Free Schoko (20g), Aldi Kaffeeweißer. mer...
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2150 kcal
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Träning:
Sittande - 2 timmar, Shopping - 40 minuter, Friseur - 6 timmar, Körning - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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patch20278 's vikthistorik
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