Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1636 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 52,40g | Kolh.: 216,97g.
Frukost: Fazer Pätkis Konvehti, Kahvi (Kofeiiniton), Vesi, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Vaasan Ruispalat. Lunch: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Snacks/Annat: Oatly Kauramaito, Omenat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Tavallinen Muffinssi, Munavoi, Karjalanpiirakka. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|