Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
2103 kcal
|
Fett: 103,34g | Prot: 106,61g | Kolh.: 193,94g.
Frukost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Шарлотка яблочная 10г, Кофе с Молоком, Тунец/яйцо 10г, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". Lunch: Виталюр Козинак из Кунжута, Беллакт Сметана 15%, Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Куриная Отбивная. Middag: Яблоко, Арахисовая халва порция10г, Жареным Луком, Гречка Отварная, Виталюр Козинак из Кунжута, Печень Индейки, Пекинская Капуста, Минская Марка Сметана 15%, Чумак Соус Французский, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|