2500 ккал вес стоит... буду снижать чуток)
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
3046 kcal
|
Fett: 204,44g | Prot: 96,12g | Kolh.: 229,31g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смак Плюшка Московская, Вареное Яйцо, Европром Лосось Рубленый Классический, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Крупская Шоколад Особый, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Middag: Простые Сдобы, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nasten'ka28 's vikthistorik
|