Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
543 kcal
|
Fett: 12,87g | Prot: 30,76g | Kolh.: 80,31g.
Frukost: Alpina Leche Deslactosada, Tosh Galleta Mousse de Naranja. Lunch: Zumo de Limón, Aderezos Vinagreta Light, Tomates, Cebollas, Zenú Maíz Tierno, Van Camp's Atún en Agua (55g). Middag: Tosh Arándanos Deshidratados, Frutiño Gelatina. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nekopanda666 's vikthistorik
|