|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1355 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 91,25g | Kolh.: 158,12g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное, Морковь, Куриная Грудка на Пару, Свекла Вареная, Мистраль Булгур. Middag: Kotanyi Масло Тыквенное, Морковь, Лук, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сердце Куриное. Snacks/Annat: Домик в Деревне Йогурт Натуральный 3,7%, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mironanastasiya 's vikthistorik
|