Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
91 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1141 kcal
|
Fett: 25,23g | Prot: 101,31g | Kolh.: 122,19g.
Frukost: Il Gigante Pane Integrale, Zuegg Marmellata Leggera Fragole, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Mare Aperto Tonno al Naturale, Pomodori, De Cecco Orecchiette Integrali, Parmigiano (Grattugiato). Middag: Gran Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Branzino, Selex Melanzane Grigliate Surgelate . Snacks/Annat: Il Gigante Latte Scremato, Uovo, Mela, Arance. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
martinacosti98 's vikthistorik
|