Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2012
|
72,4 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2012:
|
847 kcal
|
Fett: 28,66g | Prot: 48,05g | Kolh.: 98,91g.
Frukost: Tomatoes, Chicken Pork Beef Bologna, Egg, Egg, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Tap Water, Tea Unsweetened, Diet Soda, Pickles, Pickles, Turkey Burger Sandwich. Middag: Tap Water, Diet Soda, Chicken & Herb Dumplings Soup. Snacks/Annat: Apples, Blueberry Nonfat Yogurt. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|