Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
84,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1535 kcal
|
Fett: 129,97g | Prot: 61,11g | Kolh.: 38,23g.
Frukost: Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Sea Salt, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Yellow Sweet Peppers, Mature Onions, Red Sweet Pepper, Trader Giotto's Sweet Italian Pork Sausage. Middag: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Spice World Shallots, Olive Oil, Brussels Sprouts, Kroger Beef Short Ribs. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|