|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
798 kcal
|
Fett: 15,77g | Prot: 27,47g | Kolh.: 142,20g.
Frukost: Гречка с Кефиром. Middag: Картофель Отварной, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Мойва в Манке Запечённая. Snacks/Annat: Помело, Командор Пряники Кокосовые. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|