|
estimasi 1200kkal OCD JM 4 jam
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1184 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 51,16g | Kolh.: 140,13g.
Lunch: Buah Pir, Pepaya. Middag: Ikan Kembung, Tomat Merah, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Fitbar Chocolate Fitbar, Apel, Perkedel Jagung. mer...
|
|
 Kommentarer
Halo kak.. Maaf tanya nih.. Klo kakak OCD apaa masih tetep menuhin kebutuhan kalori harian sesuai di FS ini?
23 jan 19 av medlem: hinata93
|
OCD hanya membantu management kalori saja. kalo ingin BB turun tetep pake prinsip kalori masuk < kalori keluar
23 jan 19 av medlem: Dan-QQ
|
ocd pernah...gak kuat...dibatesin waktu makannya...pke defkal lebih nyaman di aku...bisa bebas makan 3xsehari n nyemil... yg penting itung2an kalori masuknya...😍😍😍
23 jan 19 av medlem: dian rizqiana f
|
Hmmm yaa sih hanya saja ku suka baper klo makan di luar jam OCD walopun kdang kebutuhan klori msih kurang
23 jan 19 av medlem: hinata93
|
Hmmm yaa sih hanya saja ku suka baper klo makan di luar jam OCD walopun kdang kebutuhan klori msih kurang
23 jan 19 av medlem: hinata93
|
hinata : saya ocd msh ttp memenuhi kalori di fs kok
Kenapa saya milih ocd krn saya orgnya dulu sblm diet ini makannya seabrek trs ngemilnya sekresek pokonya bad habit bgt tp semenjak ocd jd lbh terkontrol walaupun ada masa" saya pgn ngemil yg manis" gt tp saya ttp kontrol kalori masuknya
23 jan 19 av medlem: gitakusuma
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gitakusuma 's vikthistorik
|