Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1065 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 87,44g | Kolh.: 91,07g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Горбуша, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сырники ПП. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Говядина Постная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Апельсин, Котлета Куриная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Hochland Сыр Фетакса, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|