Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
96,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
674 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 38,26g | Kolh.: 34,23g.
Frukost: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lunch: Seara Linguiça de Frango, Quiabo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates. Snacks/Annat: Kibon Sorvete Napolitano. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danikappler 's vikthistorik
|