Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
101 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1102 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 97,42g | Kolh.: 63,69g.
Frukost: Gesneden Ham, Boter (Gezouten), AH Volkorenbrood. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zalm uit Blik, AH Volkorenbrood. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème, Blinde Vink. Snacks/Annat: AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|