Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1538 kcal
|
Fett: 30,15g | Prot: 69,67g | Kolh.: 190,68g.
Frukost: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milbona Die Leichte Butter, Dinkelbrötchen, Nutella Nutella, Milbona Die Leichte Butter, Dinkelbrot. Lunch: Yokebe Yokebe Classic, Milbona Quark Traum Winter-Apfel. Middag: Milchreis, Freshona Bio Frucht Mus Apfel und Birne. Snacks/Annat: Roter Tafelwein. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 22 minuter, Friseur - 4 timmar, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 48 minuter, Sittande - 2 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|