Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
511 kcal
|
Fett: 11,22g | Prot: 66,32g | Kolh.: 34,89g.
Frukost: Mangos, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Kaffee. Lunch: Tomaten, K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei. Middag: Edeka Blattspinat, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch. Snacks/Annat: Granny Smith Äpfel, Spitzpaprika, Ei. mer...
|
|
152 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|