Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1886 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 108,86g | Kolh.: 215,47g.
Frukost: Effort PROTEIN PRO Шоколад Печенье, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Кофе, Мёд. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Болгарский Перец, Щебекинские спагетти, Печень Говяжья, Кофе. Middag: Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Орехи Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Пекинская капуста, Кофе, Рубленые куриные котлеты. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|