Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
891 kcal
|
Fett: 29,08g | Prot: 25,91g | Kolh.: 143,89g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Язык Говяжий Отварной. Lunch: Голубцы. Middag: Голубцы. Snacks/Annat: Клементины, Клементины, Каша Овсяная, Красное Яблоко, Чай, Мёд, Клементины. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|