Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2012
|
109,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2012:
|
4173 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 85,43g | Kolh.: 327,84g.
Frukost: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso, Corn Flakes, Latte di Mandorla. Middag: Vino Bianco da Tavola, Pizza al Formaggio. Snacks/Annat: Birra, Prosecco, Spritz, Lemonsoda, Acqua (in Bottiglia). mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|