Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
2556 kcal
|
Fett: 96,14g | Prot: 115,14g | Kolh.: 315,38g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Смак Хлеб Таежный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат Витаминный, Капустный Салат, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Сухари, Солянка Сборная Мясная, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Макароны Отварные. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Смак Плюшка Московская, Райт Шоколадный Батончик с Арахисом и Карамелью, Приготовленный Яичный Желток, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Карамель Барбарис. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nasten'ka28 's vikthistorik
|