Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1586 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 92,01g | Kolh.: 182,12g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Салат Оливье, Мармелад, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм, Микоян Сервелат Коньячный. Lunch: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Маккорн Воздушная Кукуруза, Гречка Отварная, Красная Цена Капуста Квашеная. Middag: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Жареное Филе Свинины, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|