Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
2248 kcal
|
Fett: 104,74g | Prot: 74,47g | Kolh.: 258,18g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Qualitá Rosquinha de Chocolate, Peras. Lunch: Macarrão a Bolonhesa. Middag: Sanduíche de Ovo com Salada. Snacks/Annat: Mangas. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 38 minuter, Vila - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|