|
De chipszakken stonden open op tafel en na een niet al te vullende maaltijd had ik toch zin in chips joh.. In plaats van chips eten ben ik even een rondje gaan fietsen en motivatie bij elkaar geraapt. Voel mij nu 10x beter dan dat ik mijn gevoelt had als ik die chips wel had gegeten. Mini overwinning 💪🏻
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 106,60g | Kolh.: 103,96g.
Frukost: Body & Fit Smart Protein, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Spinazie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Avocado, Chiquita Banaan. Lunch: AH Dunne Speltcrackers, Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Feta Kaas, Komkommer, Rode Paprika, Gele Paprika's. Middag: Pijnboompitten (Pignolias), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Knoflook, AH Kipfiletblokjes, AH Kastanjechampignons, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Annat: AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, Kokosolie, Smaakt Popcorn, Kiwi, AH Snoeptomaatjes. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
21 jan 19 av medlem: annemiek rembil
|
21 jan 19 av medlem: letsdoitnow2018
|
Wat lief van jullie, hartstikke bedankt !
21 jan 19 av medlem: JasmijnZwang
|
21 jan 19 av medlem: Pienpain
|
Mini overwinning? Mega overwinning! Je begint weerbaarder te worden, hoe goed is dat?!
22 jan 19 av medlem: Winanda!
|
Goed joh! Zo doe je dat! 💪🏻
22 jan 19 av medlem: CarolineJerez
|
Dubbele winst: en geen chips gegeten, en extra beweging gehad.
22 jan 19 av medlem: Tijmpje
|
Wat zijn jullie lief zeg!! 😊
22 jan 19 av medlem: JasmijnZwang
|
22 jan 19 av medlem: Biene Mays
|
echt top zeg! Ik las dit en mijn dochter vroeg wil je helft van mijn chocola. Ennn zei nee ! t stimuleert.
22 jan 19 av medlem: breugel
|
22 jan 19 av medlem: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JasmijnZwang 's vikthistorik
|