Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1090 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 75,09g | Kolh.: 64,37g.
Frukost: Milbona Skyr Natural, Café. Lunch: Helado de Vainilla , Ta Tung Arroz 3 Delicias y Pollo con Almendras, Vitasia Pollo con Almendras, Sopa Caliente y Amarga. Middag: Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Eroski Galletas Saladas, Tortilla de Huevo, Agua Mineral con Gas. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarmenS91 's vikthistorik
|