Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
181,6 kg
Tappat hittills: 25,0 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
3483 kcal
|
Fett: 248,19g | Prot: 262,44g | Kolh.: 26,00g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Fresh Ham, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, T. Marzetti Light Italian Dressing. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Extra Virgin Olive Oil. Middag: Kraft American Cheese Slice, Kraft Mayo Packet, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Kraft American Cheese Slice, Fresh Ham. mer...
|
|
4580 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|