Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1119 kcal
|
Fett: 52,35g | Prot: 49,33g | Kolh.: 93,55g.
Lunch: Wal-Mart Rotisserie Chicken. Middag: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Essential Everyday Brussels Sprouts, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Grape Tomatoes, Olive Garden Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Sam's Club Soft Pretzel . mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Rodd - 3 minuter, Cykling - 17 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lynnmriley68 's vikthistorik
|