Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
2357 kcal
|
Fett: 87,37g | Prot: 70,42g | Kolh.: 326,41g.
Frukost: Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Плюшка Московская, Макароны с Мясным Соусом. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastaDar 's vikthistorik
|