|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1336 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 96,58g | Kolh.: 128,80g.
Frukost: Печеночные Оладьи, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Тефтели с Рисом. Middag: Салат с Тунцом и Овощами, Капуста Тушеная с Курицей, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Волошкове Поле Кефир Нежирный , Кофе, Апельсин, Хлеб Черный, Язык Говяжий Отварной. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|