Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1178 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 43,13g | Kolh.: 150,47g.
Frukost: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Plátano, Lala Yoghurt con Fresa. Lunch: Arroz Blanco, Crema de Leche, Pechuga de Pollo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Middag: Mayonesa, Esquites. Snacks/Annat: Lyncott Sustituto de Crema para Café. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|