Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2012
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 66,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2012:
|
950 kcal
|
Fett: 21,50g | Prot: 24,00g | Kolh.: 170,00g.
Lunch: Sanuki udon cup JFC. Snacks/Annat: Everything Pretzel Slims, Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|