Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
89,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
773 kcal
|
Fett: 29,64g | Prot: 31,43g | Kolh.: 95,90g.
Frukost: Danubio Requeijão Light, Farias Pao de Forma, Queijo Mozzarella, Omelete. Lunch: Danubio Requeijão Light, Pepino (Descascado), Cenouras. Middag: Chineque, Prats Suco de Laranja Integral, Empadão de Frango. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|